排卵日怎么准确计算？

数着日子，在下次大姨妈造访的前14天左右，就是你的幸孕日——排卵日，在排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天就是你的排卵期。如果在排卵期内同房，很容易“搞出人命”哦，备孕夫妻可要抓紧时机啦。

怎么算排卵期准确的方法！早学会早备孕！

1.自然月

女性的排卵周期是按自然月计算的，每个周期28~30天。每个月经周期会排卵一次，排卵时间约为10天。偶尔提前一周或者晚一周都是正常的。

例如，月经在每个月的第28天，排卵日则是28天的倒数14天，也就是说，第14天是排卵日，第14天左右的三天连起来是排卵期，本周同房怀孕的概率很高。

2.体温变化

许多女性会使用体温测试来记录她们的排卵期。测量体温的要求是在早上起床前，在没有大量运动的情况下测量的原始体温。建议定期监测和记录体温。一般来说，最好在早上7点前测量。

女性朋友在卵泡期的体温较低，大多低于36.6 ℃。基于每个人基础体温的差异，大家也不必太担心。

l排卵日：体温通常达到整个周期的最低水平。

l排卵后：体温逐渐升高，升高值为0.3°c~0.5°c。

3.使用排卵试纸进行监测

利用排卵试纸来监测排卵，相对简单直接。建议大家去正规药店购买排卵试纸，以确保测量的准确性。

l卵泡期每天测试一次，一般不会有太大的变化。通常在每天早上10点到晚上20点测尿，测尿前2小时不要喝水，以避免尿液稀释，影响结果。

l月经干净一周后，每天测两次，上午1次，下午1次，并进行比较。

l在排卵期，试纸的颜色会明显变深，此时每天测量4次，每2小时测量一次。直到排卵试纸已经达到一个顶峰，最深的就是排卵日。

女性排卵时，身体还会出现一些症状，如内衣上的分泌物增多、小腹胀痛、食欲不振等。具体反应因人而异。希望以上内容能对你有所帮助。祝大家生活愉快，迎接好孕！

排卵日算法

阿基诺法

阿基诺法也称数学公式法，从月经周期第一天往前推算大约14天就是排卵日。假设下次月经到来的当天为第N天，那么这次的排卵日即是N-14天。

女性尿液中会含有一定量的黄体生成激素，排卵前的24~48小时内黄体生成激素会达到高峰，使用排卵期试纸有助检测黄体生成激素的水平。女性朋友可以在排卵期临近的时候每天定时检测，当将要出现即将接近高峰值的颜色时，要每隔12小时测试一次，直至结果出现黄体生成激素峰值。

基础体温在排卵后会上升0.3~0.5℃，因此女性朋友可以通过测量体温来计算排卵期。女性朋友在每天清晨醒来后测量体温，并且记录下来，在体温出现变动时就能及时发现。

在月经周期中，白带的状态会出现周期性的改变。非排卵期时白带会比较干和粘稠，分泌量也较少；而在排卵期白带的分泌量增加，质地会变得清亮透明，出现拉丝的状态，这是由于在排卵期时雌激素分泌量增加引起的。

排卵试纸测排卵日的准确率

排卵日，也就是卵子排出的的那天。月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日。

虽然一些排卵试纸的品牌宣称自家的排卵试纸准确99%，但其实客观来说，排卵试纸的检测率应该在50%以上。因为排卵试纸测试的是女性体内的黄体生成素，而这种激素是由女性身体进行分泌的，这其中也存在一定的个体差异。另外，据统计，排卵试纸的正确测试率差异很大，从50%至98%不等。