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　　羊水一破通常意味着快要临盆了。那么了解一下羊水破时的感受就很必要了。有一些妈妈们说羊水破了的感觉就像是月经期经血外流的感觉，也有一些人说羊水破了只会染湿一点点衣物，但是还有人说会流出来很多。那么事实上到底羊水破是什么样子的呢？

　　在怀孕来到了后期，准妈妈们往往会十分注意自己的身体变化，一旦有一些什么即将分娩的征兆就要及时去医院。那么羊水破裂作为一种即将临盆的征兆之一，我们有必要好好了解。事实上，羊水破裂的感受根据各人的不同感受也不一样。羊水通常呈现的一种比较清澈的液体，无色无味，破水的话，会自然地流出，准妈妈们的感受一般是有一种温热的液体流出的感觉而且自己是无法控制的。量多的时候温热感比较强，量
少的时候就比较像排尿，并且是持续的。

　　但是准妈妈们在怀孕的后期，分泌物往往也会增多，所以有时候有东西流出来也不一定是羊水。如果是正处于预产期的日子出现这种情况，那就要上心一些，最好还是可以及时的去医院，如果是羊水破裂也可以及时处理。

　　产后饮食很关键，因为科学合理的产后饮食才能尽快的让新妈妈的身体得以恢复，那么新妈妈们在产后到底要吃哪些食物呢?本文就告诉新妈妈们，适合产后新妈妈吃的最佳食物。

　　炖汤类

　　营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。

产后饮食之最佳食物精选 

　　鸡蛋

　　蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。

　　吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。

　　小米粥

　　富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。

　　红糖、红枣、、红小豆等红色食品

　　富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。

　　鱼

　　营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。

　　芝麻

　　富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。

　　蔬菜水果

　　含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。