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在孕期是需要补钙的，那么你知道孕妇补钙有哪些注意事项吗？一般来说孕妇从什么时候就需要补钙了，这些你都清楚吗？

怀孕期间，补钙事孕妈妈必须重视的，那么，孕妇补钙到几个月？孕期怎样补钙好？

孕妇补钙到几个月

孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物;孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。

但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。

孕期怎样补钙好

1、少量多次补钙效果好

这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

2、选择最佳的补钙时间

钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

3、骨头汤不是最好补钙方式

用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。

4、要保持适量的室外活动

维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。室外活动可以获得更多的日照，每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。

孕期补钙很重要，正确补钙更为关键。

怀孕后，到了孕晚期，很多孕妈都会去做胎心监护。那么问题来了，孕晚期胎心率不稳是怎么回事？带着疑问，一起来看看吧。

进入孕晚期后，产检项目中有件必须要做的，便是胎心监护。从两个周
做一次，到一个周做一次，有的胎心不稳定，甚至需要每天做胎心监护。为啥有的孕妈会出现胎心率不稳定的情况呢，有关胎心监护，孕妈全面了解。

做胎心监护的重要性

胎心监护主要是测量胎儿的心跳，宫缩时胎儿的反应，若胎心监护一切正常，说明胎儿健康状况良好，如果孕妈其他条件也符合顺产，将来可以选择顺产分娩的方式。若是胎心监护异常，医生需要进一步密切关注孕妇的情况，以深一步了解和检查，确保孕妇和胎儿的健康。

进入孕晚期做胎心监护虽然比较频繁，每次用的时间也比较长，但孕妈们仍然要认真对待。以免遇到问题，也不至于错过救治的最佳时机。

做胎心监护，有的孕妈比较顺利，但有的孕妈可能会出现胎心不稳定的情况，正常情况下，胎心率基线是120-160bpm，若大于160bpm，称胎儿心动过速快，过小于120，称胎心率过低。

胎心率不稳定的原因

1、胎儿睡着了

有的小家伙比较调皮，偏爱挑孕妈做胎心监护的时间段睡觉，而且还睡的比较香，不容易被叫醒。胎儿在睡着的情况下，胎心率略微的偏低属正常。所以出现胎心监护异常时，孕妈先别盲目的自己吓自己，想想小家伙是不是睡着了，用手轻轻拍拍肚子，叫醒胎宝宝哦。

2、胎儿发育不良缺氧了

胎儿若发育上出现了问题，会比正常胎儿更娇弱，发生了宫内缺氧，宫内发育迟缓等，在做胎心监护时容易表现的比较懒，动的次数比较少。这时孕妈粗心大意不得，多遵医嘱，该吸氧或做待产准备，都要以胎儿的健康为重。

3、胎儿活动过于频繁

有的孕妈做胎心监护，胎儿很活跃，在肚子里活动的比较频繁，因而胎心率可能会比正常略高，只要孕妈产检其他一切正常，也别盲目担心，还要多听医生的话才是。

4、受孕妈情绪影响

可不要小看孕妈的情绪哦，孕妈的情绪在整个孕期对胎儿来讲都非常重要，整个孕期准妈妈都在对胎儿做着情绪胎教。如果做胎心监护时孕妈过于紧张，或情绪波动过大，胎儿也容易跟着受影响。所以孕妈们，为了胎儿着想孕期也要努力做个情绪平和的孕妈咪。

5、受孕妇身体状况影响

孕妈的健康状况，对胎心监护也会产生一定的影响，比如孕妇发烧或有甲状腺功能亢进，自身心率加快，做胎心监护时也容易高出正常值。